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ウェイトトレーニング休止

公開日: : トレーニング

ゴールドジムに入って以前にもバリバリトレーニングを始め、手応えは感じているのですが、その割にはどうも日常生活で身体が重く、体力的に弱っている感じがして、おまけに風邪を引いてしまいました。大した量をやっているわけではないのでオーバートレーニングではないはずなのですが。
これでは本分の勉強に支障が出ますし、ウェイト自体はいつでも再開できるので、当分はスタミナをつけるためのトレーニングを重視しようかと考えています。今の自分が本当に必要としているのはそういう運動だと思います。とはいえ、極力筋肉や筋力を落とさないために、自重や自宅にある簡単な器具を使ったレジスタンストレーニングは続けるつもりです。
一昨年に体重が大幅に落ちて、今年の初めからコツコツトレーニングを再開してようやくピーク時に近づいてきたので惜しいことは惜しいのですが。

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