現在のトレーニング状況

今月に引越しして以来、ウェイトトレーニングは継続してはいますが、引越しのバタバタで1ヶ月弱ほど間隔があった上、食あたりになって(親子丼を作ったときに火が十分に通っていなかったらしい)体重が3kgも落ちたため、挙げられる重量も10kgくらい落ちてしまいました。その前の時点でもピーク時にも遠く、書くのがはばかられるような重量です。

とりあえず今月いっぱいは最低各部位一回、15レップスくらいの慣らし運転で試してみて、記録が向上するか様子を見る予定です。全身を週二回でもいいかもしれません。あとはトレーニングの記録だけでなく、体重と身体のサイズも記録するようにしたほうが進展を評価できるでしょう。

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