痩せすぎ

体重を測ったら51kgしかなかった。私は身長が168cmほどで明らかに痩せ過ぎである。ここまで体重が落ちたのは約5年ぶりである。運動不足で筋肉もすっかり落ちてしまった。さらに、確かに最近はあまり食欲がわかず、偏食も多く、一日一食、二食という日もあった。これよくない。免疫力も落ちるし、精神にも良い影響を及ぼさないであろう。

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コメント

  1. ハル より:

    それは痩せてますね。
    私は154センチですが、体重がそれくr←
    私は逆に仕事を初めてから、ストレスからかよく食べるようになり徐々にむくむくになりました(笑)
    ストレスにより過食する人少食になる人結構分かれますよね。
    一番良いのはバランスよく食べて運動することなんでしょうが、気分も浮かないのに運動する気なんて中々起きないですよね;

  2. こんにちは。

    幸い食欲はだいぶ出てきたので今はもう少し増えています。私はストレスが溜まると途端に食べられなくなるタイプなんですが、ハルさんは食べ過ぎてしまうほうなんですね。

    結構小柄なんですねハルさんは。いやーでもまだそれくらいの体重なら痩せ過ぎよりも健康的だと思いますけども。

    私は運動のほうも徐々に再開していますが、仰るとおり、しんどいときは悪循環に陥ってなにもする気になれませんからね。結局、気分が落ち着いたときに少しずつ改善していくしかないのでしょう。

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