7月18日トレーニング記録

サイドレイズ
5kg*4
ショルダープレス
10kg*4

フレンチプレス
12.5kg*4
ナロースタンスプッシュアップ
1

ハンマーカール
10kg*3

ついに全種目低下した。よく見たらこのメニューは二頭以外、やり始めの頃よりもなにも進歩していない。体重を下げ過ぎだろうか。ある面ではやむを得ないとはいえ、トレーニングへのモチベーションは著しく低下する。脂肪を落としながらトレーニングの記録を上げるのは難しいのだろう。

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