10月18日トレーング記録

ダンベルランジ
片方12.5kg*8
3

後ろ足が滑る。靴に全然グリップ力がない。裸足でやったほうがマシなレベル。全然追い込めなかった。
高校入学時に買った体育館シューズだからもう寿命だろうか、それとももとからだろうか。
小学生が履くようなバレーシューズをAmazonで注文してみたがこれは滑らないだろうか。ぺらぺらしているので安全性は裸足とあまり変わりなさそうだが。

ブルガリアンスクワットもやりたかったが、思ったよりもスペースを取る。再考する必要がありそう。

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