11月26日トレーニング記録

サイドレイズ
7.5*2
5*5

フレンチプレス
15kg*9

ダンベルカール
10kg*7

だいぶ期間が空いたのに記録は全体的に上がっている。ただしサイドレイズは5kgから7.5kgは差がありすぎて全然挙がらん。

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