2月7日トレーニング記録

ダンベルランジ

右20*12
左7 2 3

カーフレイズ
20*8

明日やるつもりだったがどうもやる気が出たので今日トレーニングをした。
ランジは右で本気を出したら左が半分ほどしかできなかった。一応無理やり回数は合わせたが。これでは偏った鍛え方にならないか。片足ずつ交互にすれば防げるだろうが、1セット3分近くもかかってしまう。

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