AX

8月15日トレーニング記録

公開日: : トレーニング

5月18日分以来、またもや、トレーニングの記録を書くのを怠ってしまいました。約3ヶ月分全部書くのは面倒ですので、さしあたり8月15日の記録だけ書くことにします。このところ、やや停滞気味です。

また体調を崩したり、用事があったりで2週間ほどトレーニングできませんでした。今回は軽く全身をトレーニングしました。

レッグプレス
170kg×12
1
1セット目は誤って座席の位置をいつもより浅くしてしまいました。一番深くしていたらもっと回数は減っていたと思います。

インクラインダンベルベンチプレス
22kg×6、3

チンニング
8、5

ダンベルショルダープレス
14kg×10、3

ケーブルクランチ
30kg×8、6

チンニングは久しぶりにやりましたが、10回もできないのはショックでした。ダンベルショルダープレスも久しぶりでしたが、もうちょっと重いものを挙げられると思っていました。

関連記事

no image

3月6日トレーニング

スクワット 63.5kg×6 61×5(片側に2.5kgプレートを付け忘れた)63.5×3 28.

記事を読む

no image

3月10日トレーニング

前回と同じく、施設に入る前はやる気充分だったのですが、入った途端に謎の緊張に襲われました。無意識下で

記事を読む

no image

ウェイトトレーニング再開

今日は久しぶりに公営のトレーニング施設へ行き、ウェイトトレーニングを行ってきました。バーベルでベンチ

記事を読む

no image

3月14日、3月17日、3月20日トレーニング

10日以来更新がありましたが、トレーニングを怠っていたというわけではなく、単に記録を掲載するのを怠っ

記事を読む

no image

風邪をひいて南天のど飴をなめる

情けないことに、風邪をひいてしまったようです。昨日、病院から帰った夜頃から喉が痛くなってきたので(私

記事を読む

no image

現在の体重、胸囲

63kg 胸囲90cm このところいろいろあってストレスでジムに行く気力もわかず、食欲もあま

記事を読む

no image

コナミスポーツクラブのバイオメトリクスは理論的根拠が不明

お金に少し余裕ができたので、安い代わりに古い公営のトレーニング施設から、コナミスポーツクラブにトレー

記事を読む

no image

3/24~5/18トレーニング

3月20日に更新して以来、トレーニングの記録を書くのをまた怠ってしまいました。トレーニング自体は続け

記事を読む

no image

2月28日、3月3日トレーニング

あの後、風邪をこじらせて28日までトレーニングできませんでした。やはり違和感があるときは安静にするに

記事を読む

no image

現在のトレーニング状況

今月に引越しして以来、ウェイトトレーニングは継続してはいますが、引越しのバタバタで1ヶ月弱ほど間隔が

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

no image
スマホゲー廃人に近づく

そんなことをしている場合ではないにもかかわらず、今になってスマホのゲー

no image
グラウンドカバー再挑戦その2

前回は北側にヒメツルニチニチソウの苗100株を植えましたが、今度はシバ

no image
グラウンドカバー(グランドカバー)再挑戦その1

昨年、8月に引っ越してすぐに庭の雑草対策としてヒメイワダレソウを植えま

no image
危機感

病を患っているとはいえ、どうもここ数年、ほとんど時間に見合った成長をし

no image
3月に入り…

どうもこの頃は、精神面に限らず、緊張性頭痛、偏頭痛、食中毒になったりと

→もっと見る

ツールバーへスキップ
PAGE TOP ↑