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日記

6月22日トレーニング記録

ダンベルレッグエクステンション 15kg*9 ダンベルスクワット 50kg*10 デッドリフト 50kg*5 シングルレッグカーフレイズ 12.5kg*7 クランチ 5kg*6 前も書いたように、本来、脚のトレーニングは …

デレステでリハーサルが500マニーでできるようになった!?

私はアイドルマスターシンデレラガールズスターライトステージ(通称デレステ)をほとんど毎日遊んでいるのですが(毎日ほとんどではありません!)、今日ののアップデートで、無償でいくらでも手に入る通貨の500マニーさえ一回ごとに …

筋トレぴろっきーという怪しいサイト

ダンベルフライについて調べていたら、以下のページが検索結果に出てきました。 http://kintorecamp.com/dumbbell-fly-bench-press/ 筋トレぴろっきーという筋トレを扱ったそれなりの …

6月20日トレーニング記録

どうも眠れないのでこんな時間にトレーニングをしてしまった。良くも悪くもホームジムならではだと思う。興奮するので健康には悪そうだが。 ダンベルフライ 10kg*7 インクラインダンベルベンチプレス 12.5kg*7 ベント …

高石中学校の「英語研究部」の写真にドイツ語が?

「みどりや」について書いたついでに、母校、高石中学校の公式サイトを久々に覗いてみたら、噴飯物の写真を見つけました。 私の在学中にはおそらくなかった、「英語研究部」という部活に興味が湧いてクリックしてみたら、生徒が英語のテ …

高石中学校 みどりやの謎

この記事は、現在は非公開になっている旧ブログの記事を下敷きにしながらほぼ一から書き直したものです。 ある時、高石中学校の関係者から、みどりやという売店がまだ存続していると聞きました。実際に見に行ける距離ではありますが、ま …

6月17日トレーニング記録

サイドレイズ 5kg*6 ショルダープレス 10kg*3 フレンチプレス 12.5kg*8 ナロースタンスプッシュアップ 4 ハンマーカール 7.5kg*7 ダンベルカール 5kg*5 先週より軒並み1レップスは上がって …

6月16日トレーニング記録とマッスルプロジェクトのインクラインベンチについて

シットアップ 2.5kg*13 昨日脚とまとめてやるつもりだったがやりそびれたので今日腹筋運動を行った。 ダンベルのシャフトと床の隙間に足を入れて固定した。軽すぎる。5kgがいい。 今まで行っていたクランチに比べれば下の …

6月15日トレーニング記録

ダンベルレッグエクステンション 10kg*13レップ以上 ダンベルスクワット 50kg*6 デッドリフト 50*5 シングルレッグカーフレイズ 12.5*6 レッグエクステンションは、インクラインベンチに傾斜をつけて、ダ …

6月13日トレーニング記録

ダンベルフライ 7.5kg*9 インクラインダンベルベンチプレス 10*10? ベンチアームダンベルプルオーバー 12.5*5? ダンベルベントオーバーローイング 15*4 胸と背中のウェイト復帰第一弾だった。 ダンベル …

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