「日記」一覧

ダンベルフライ 12.5*1 ダンベルベントアームプルオーバー 15*10 ダンベルベントオーバーローイング 15*3 ...

サイドレイズ 5kg*7?8 ショルダープレス 10kg*4 フレンチプレス 12.5kg*4 ナロースタンスプッシュアップ...

昨日は七夕だったが特になにかあったわけでもなく。 レッグエクステンション 20kg*7 スクワット 55kg*10 デッド...

ダンベルフライ 12.5*5 インクラインダンベルンチプレス 12.5*5?6 ダンベルベントアームプルオーバー 12.5*1...

また眠れずこんな時間にしてしまった。下手をしたら精神障害者手帳がもらえる人間がこんな時間にウェイトをやって本末転倒もいいところではないか。大...

レッグエクステンション 17.5*9 スクワット デッドリフト クランチ 5kg*8 レッグエクステンションはど...

ダンベルフライ 10kg*10 インクラインダンベルベンチプレス 12.5kg*4 ベントアームダンベルプルオーバー 12.5...