
鬱状態再発
二週間ほど更新がなかったが、鬱状態になり、ほとんど一日中寝込んでいる日も続いていた。ようやく元の生活リズムを取り戻しつつあるが、なにかするた...
二週間ほど更新がなかったが、鬱状態になり、ほとんど一日中寝込んでいる日も続いていた。ようやく元の生活リズムを取り戻しつつあるが、なにかするた...
ダンベルランジ 22.5kg 右5、5 左8、2 右が少ないのは、床に敷いているジョイントマットがずれてしまったから。 ...
ダンベルランジ 22.5*右9 左7、1、1 まだ食欲が戻らない。
ダンベルフライ 15*6 インクラインダンベルベンチプレス 20*5 ダンベルベンチプレス 20*2 ワンハンドロー...
ワンハンドローイング 17.5*7 ダンベルランジ 22.5*7 ちゃんと刺激が入ってるのだろうか。
ダンベルフライ 15*8 ダンベルインクライベンチプレス 20*4 ダンベルベンチプレス 20*3 ほぼ停滞。 腸...
サイドレイズ 7.5*6 ダンベルカール 12.5*5 フレンチプレス 20*4 土曜日やってみたもののどうも気力が...
停滞状態からなんとかすると書いて一体何年経っているんだろうかと改めて思った。今はもう立派な大人の10年以上前の常連さんには失望させてばかりで...
ダンベルランジ 左20*13 右20*7 3 3 シングルレッグカーフレイズ 20*9
ワンハンドローイング 15*10 少し無理があったかもしれない。