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6月13日トレーニング記録

ダンベルフライ 7.5kg*9 インクラインダンベルベンチプレス 10*10? ベンチアームダンベルプルオーバー 12.5*5? ダンベルベントオーバーローイング 15*4 胸と背中のウェイト復帰第一弾だった。 ダンベル …

自宅でのダンベルトレーニング開始

サイドレイズ 5kg*5 ショルダープレス 12.5kg*1 フレンチプレス 12.5kg*7 ナロープッシュアップ 3 ハンマーカール 7.5kg×5 ダンベルカール 5kg*7 自宅にまともにダンベルでトレーニングし …

天井裏のイタチ対策を自分でやってみた(その1)

昨年の8月に引っ越してきてからというもの、時たま天井裏からカタカタカタカタと動物が走る音がしていました。それもどうも一匹ではなさそうなのです。 しかし、脱衣所と風呂場の天井裏からしか音がせず、決して床に現れることはなく、 …

アイロテックの60kgラバーダンベルセットを買った感想

やったりやめたりですが、私は一応筋肉を鍛えるトレーニングを続けていますが、ジムに行くのが面倒くさい上にお金もないので、ここ半年は、自宅で主にチューブやエキスパンダーを使ったトレーニングを行っていました。あとは近くの公園で …

「吹奏楽部だった人の話。」というサイトができていた

何年か前に書いた、ある吹奏楽部のドキュメンタリーに対する批判の記事が、事あるごとに取り上げられているようですが、あの文章がきっかけとなって、タイトルの通り、中学、高校で吹奏楽部だった方が新しくサイトを作られたことを知りま …

堀川今出川にゴールドジムができるらしい

昨日届いたダイレクトメールで知って驚きましたが、日本どころか世界最高峰と思われるトレーニングジムのゴールドジムが、京都の堀川今出川に6月にオープンするみたいです。 私営のトレーニング施設はだいたいどこも月額1万円くらいの …

精神不安定

抗鬱剤を飲んで4年目、ようやく全快のめどが立ってきたと思っていたら、どうも3週間ほど前から情緒不安定になり、さらには気力も低下して今までできていたことができなくなりました。ほとんど常時イライラして、当然そのような時に何か …

私の中学校の部活顧問

教員が強制的に部活動の顧問に従事させられ、休日までほぼ無給で出勤させられるなどの勤務実態が、教育社会学者の内田良氏などにより取り上げられて一部で問題視されてきているようです。彼らのいうような「ブラック部活」でなくとも、教 …

サムライアクアマリンフレグランスミストは香りが弱い気がする

私は全身に汗をかきやすい上、おそらくワキガなのでニオイ対策が欠かせません。制汗スプレーなども使っているのですが、それとは別に、外出先で必要になったときのために、匂いで臭いにフタをするためのスプレーもカバンに忍ばせています …

ジョギング始めて3週間

今年からスタミナ不足解消のため、せっかく広い府立公園が近くにあることですし、ほそぼそとウォーキングを始めていました。 しかしさすがにそれだけだと健康維持にはなっても常人以上の持久力を手に入れるには明らかに運動量が不足して …

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