9月22日トレーニング記録

サイドレイズ
2.5kg*8
ショルダープレス
10kg*0

フレンチプレス
12.5kg*5
ナロースタンスプッシュアップ
4

ハンマーカール
7.5kg*4
ダンベルカール
7.5kg*1







シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする