2017年9月23日 / 最終更新日時 : 2017年9月23日 鴉（運営者） トレーニング 9月22日トレーニング記録 サイドレイズ 2.5kg*8 ショルダープレス 10kg*0 フレンチプレス 12.5kg*5 ナロースタンスプッシュアップ 4 ハンマーカール 7.5kg*4 ダンベルカール 7.5kg*1 FacebookXBlueskyHatenaPocketCopy コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 Δ This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
