9月28日トレーニング記録

レッグエクステンション
25kg*9
スクワット
22.5kg*9
レッグエクステンションはベンチとダンベルを結んでいたチューブが途中で取れてしまった。つけていたらもっと回数は減っていたと思う。来週も同じ重量でやり直すべきか。

デッドリフト
25*4
シングルレッグカーフレイズ
右7、左5
カーフレイズは左のほうが強いはずができなかった。

腹筋はあとでやる予定。あとで本気出す…