10月10日トレーニング記録

ダンベルフライ
10*7
インクラインダンベルンチプレス
15*4

ダンベルベントアームプルオーバー
20*3
ダンベルベントオーバーローイング
12.5*7

フライは挙げられるようになっているし、右肩の違和感も減っている。まあ普段より可動範囲を少し狭くしたせいか。
ベンチプレスが挙がらない。
ベントローはあと1回で記録更新だったが進歩していない。

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