10月12日トレーニング記録

レッグエクステンション
25kg*6
スクワット
25kg*6

デッドリフト
25kg*5

ワンレッグカーフレイズ
12.5kg+*9

二週間開いたからか、レッグエクステンションは下がってしまった。
カーフレイズは次週から重量アップ。それにしてもこれでちゃんと鍛えられているんだろうか。追い込みが足りないのではないか。

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