10月12日トレーニング記録
レッグエクステンション
25kg*6
スクワット
25kg*6
デッドリフト
25kg*5
ワンレッグカーフレイズ
12.5kg+*9
二週間開いたからか、レッグエクステンションは下がってしまった。
カーフレイズは次週から重量アップ。それにしてもこれでちゃんと鍛えられているんだろうか。追い込みが足りないのではないか。
レッグエクステンション
25kg*6
スクワット
25kg*6
デッドリフト
25kg*5
ワンレッグカーフレイズ
12.5kg+*9
二週間開いたからか、レッグエクステンションは下がってしまった。
カーフレイズは次週から重量アップ。それにしてもこれでちゃんと鍛えられているんだろうか。追い込みが足りないのではないか。