2017年10月21日 / 最終更新日 : 2017年10月21日 鴉（運営者） トレーニング 10月21日トレーニング記録 サイドレイズ 5kg*10 フレンチプレス 15kg*8 ダンベルカール 10kg*6 食あたりを起こしたらしくお腹の調子が悪いが敢行した。追い込めたかは怪しい。 FacebooktwitterHatenaPocket コメントを残す コメントをキャンセル メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メールアドレス * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。