10月21日トレーニング記録 トレーニング 2017.10.21 サイドレイズ 5kg*10 フレンチプレス 15kg*8 ダンベルカール 10kg*6 食あたりを起こしたらしくお腹の調子が悪いが敢行した。追い込めたかは怪しい。 FacebooktwitterHatenaPocket
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