10月26日トレーング記録 トレーニング 2017.10.26 ダンベルランジ 片方12.5kg*7 シングルレッグカーフレイズ 15*7 前回より回数が下がっているのは、上げ下ろしともにスローにしたから。意外と腰に負担を感じない。スクワットとはぜんぜん違う。 新調した靴のおかげで足が滑るようなことも全くない。小学生が履くような上靴だがしっかりしている。 FacebooktwitterHatenaPocket
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