10月31日トレーニング記録

ダンベルフライ
12.5*8
インクラインダンベルンチプレス
15*9

ベンチプレス
15*1

ダンベルベントアームプルオーバー
20*8
ダンベルベントオーバーローイング
12.5*9

ベンチプレス以外全て向上はしているが誤差の範囲。あと一回、二回が大きいのだが。胸はかなり追い込めたとは思う。