11月26日トレーニング記録

サイドレイズ
7.5*2
5*5

フレンチプレス
15kg*9

ダンベルカール
10kg*7

だいぶ期間が空いたのに記録は全体的に上がっている。ただしサイドレイズは5kgから7.5kgは差がありすぎて全然挙がらん。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA