11月26日トレーニング記録 トレーニング 2017.11.26 サイドレイズ 7.5*2 5*5 フレンチプレス 15kg*9 ダンベルカール 10kg*7 だいぶ期間が空いたのに記録は全体的に上がっている。ただしサイドレイズは5kgから7.5kgは差がありすぎて全然挙がらん。 FacebooktwitterHatenaPocket
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