2017年11月26日 / 最終更新日 : 2017年11月26日 鴉（運営者） トレーニング 11月26日トレーニング記録 サイドレイズ 7.5*2 5*5 フレンチプレス 15kg*9 ダンベルカール 10kg*7 だいぶ期間が空いたのに記録は全体的に上がっている。ただしサイドレイズは5kgから7.5kgは差がありすぎて全然挙がらん。 FacebooktwitterHatenaPocket コメントを残す コメントをキャンセル メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メールアドレス * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。