11月30日トレーニング記録

ダンベルランジ
15kg*7

シングルレッグカーフレイズ
15*6

カーフレイズが下がっている。
腹筋もしばらくサボっている。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください