12月2日トレーニング記録

サイドレイズ
7.5*3
5*3

フレンチプレス
15kg*8

ダンベルカール
10kg*10

パワーが出ない。フレンチプレスが下がっている。サイドレイズも停滞といっていい。ダンベルカールだけ上がっているように見えるが、少し反動を使った気もする。

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