12月5日トレーニング
ダンベルフライ
12.5*3
インクラインダンベルベンチプレス
17.5*6
ダンベルベンチプレス
17.5*1
ダンベルベントアームプルオーバー
20*8
ダンベルベントオーバーローイング
12.5*10
胸が下がっている。何故だろうか。結局普通にバーベルをやっていた時期と同じような停滞の仕方をしている。そしてまた左右差を感じる。フライは左大胸筋はまだ余裕があるのに右はどうしようもない。やはり面倒だがファンクショナルトレーニングを続けて調整していくしかないのだろうか。
ベントローは最後まできれいなフォームだったかはかなり怪しい。