12月14日トレーニング記録 トレーニング 2017.12.14 ダンベルランジ 15kg*13 シングルレッグカーフレイズ 15*10 体重が増えない。まだまだカロリー不足。 あと、ランジを終えた後、膝が痛くなった。これはまずい。下ろす時か挙げる時か。スロートレーニングで関節を痛めるほど馬鹿げたことはない。 FacebooktwitterHatenaPocket
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