2018年1月2日トレーニング記録その2 トレーニング 2018.01.02 ベントアームプルオーバー 20kg*10 ダンベルベントオーバーローイング 12.5*10 結局同じ日に背中のトレーニングも行った。 腰への負担を減らすため、次週からワンハンドローイング一本に絞ってみる予定。 事前疲労は使えなくなるが、ワンハンドローをやってからプルオーバーをやるとか、公園へ行ってチンニングをやるとかもいいかもしれない。 FacebooktwitterHatenaPocket
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