2018年1月9日トレーニング記録 トレーニング 2018.01.09 ダンベルフライ 15*2 インクラインダンベルベンチプレス 17.5*9 ダンベルベンチプレス 17.5*1 ワンハンドローイング 12.5左7 右6 フライは重すぎる。 FacebooktwitterHatenaPocket
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