2018年1月9日 / 最終更新日 : 2018年1月9日 鴉（運営者） トレーニング 2018年1月9日トレーニング記録 ダンベルフライ 15*2 インクラインダンベルベンチプレス 17.5*9 ダンベルベンチプレス 17.5*1 ワンハンドローイング 12.5左7 右6 フライは重すぎる。 FacebooktwitterHatenaPocket コメントを残す コメントをキャンセル メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メールアドレス * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。