2018年1月11日 / 最終更新日 : 2018年1月11日 鴉（運営者） トレーニング 1月11日トレーニング記録 ダンベルランジ 20*左10、右7？ 先にやった脚が後ろ足になるときに支えきれずに後の脚が追い込めない。もっと前足だけに体重をかけるようにすべきか。 シングルレッグカーフレイズ 20*右7 左8 FacebooktwitterHatenaPocket コメントを残す コメントをキャンセル メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メールアドレス * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。