2月1日トレーニング記録

ダンベルランジ
右20*8
左20*10

右が少ないのは、途中で床に敷いてあるジョイントマットがずれてしまって足を滑らせたからだと思う。はめ直してから3回ほど行った。
かなりきつかった。スクワットと違って腰に負担がかからないのは良い。

シングルレッグカーフレイズ
右17.5*6
左17.5*7

と思ったがどうも左のほうが強いのだろうか。
記録を見直したら、先月の11日から下がっている。いかん。

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