2018年2月10日 / 最終更新日時 : 2018年2月10日 鴉（運営者） トレーニング 2月9日、10日トレーニング記録 9日 サイドレイズ 7.5*7 10日 フレンチプレス 20*9 ダンベルカール 12*5*6 ハンマーカール 7.5*7 ダンベルカールがだいぶ停滞しているので軽めの重量でハンマーカールを入れてみた。 FacebookXHatenaLINEPocketCopy コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 Δ このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
