3月15日トレーニング記録

ダンベルランジ

22.5kg
右5、5

左8、2

右が少ないのは、床に敷いているジョイントマットがずれてしまったから。
左はなんともないが右膝が痛い。これは危険な兆候だ。
最後に下ろす時に勢いをつけすぎか。

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