2018年3月30日 / 最終更新日 : 2018年3月30日 鴉（運営者） トレーニング 3月30日トレーニング サイドレイズ 7.5kg*5 バーベルカール 12.5*5 フレンチプレス 20*7 調子が悪かったので停滞中。しかし食事が不規則で脂物が多かったのでまた腹が出てきている。これでは昨年と同じパターン。 FacebooktwitterHatenaPocket コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メールアドレス * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。