3月30日トレーニング

サイドレイズ
7.5kg*5

バーベルカール
12.5*5

フレンチプレス
20*7

調子が悪かったので停滞中。しかし食事が不規則で脂物が多かったのでまた腹が出てきている。これでは昨年と同じパターン。

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