3月30日トレーニング 2018/3/30 12:31 トレーニング, 日記 サイドレイズ 7.5kg*5 バーベルカール 12.5*5 フレンチプレス 20*7 調子が悪かったので停滞中。しかし食事が不規則で脂物が多かったのでまた腹が出てきている。これでは昨年と同じパターン。