4月10日トレーニング記録 2018/4/10 16:03 トレーニング, 日記 ダンベルフライ 15*4 ワンハンドローイング 17.5*6 フライは完全に停滞しているどころか力が入らない。 一度17.5*3まで到達したんだが。 メニューを変えるか、軽くして回数を稼ぐ方法にするか。