4月12日トレーニング記録

ダンベルランジ
22.5
左11
右8

左右の間に3分は休息を入れたがそれでも8回で力尽きた。前足に重点を置いているつもりでも左でやっている時に右足の筋肉もだいぶ関与しているということなのだろうか。

カーフレイズをやろうと思ったが握力が疲れてできない。できれば夜か明日やりたい。

(23時25分追記)
カーフレイズ
17.5
右8
左8

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