5月8日トレーニング記録 2018/5/8 15:36 トレーニング, 日記 ダンベルフライ 15*7 インクラインダンベルベンチプレス 20*5 ワンハンドダンベルローイング 右17.5*8 左7 次からシュラッグも取り入れようかと検討中。