5月8日トレーニング記録

ダンベルフライ
15*7

インクラインダンベルベンチプレス
20*5

ワンハンドダンベルローイング
右17.5*8
左7

次からシュラッグも取り入れようかと検討中。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください