5月21日トレーニング記録

ダンベルフライ
15*6

インクラインダンベルベンチプレス
20*6

フライは十分下がっていないし、ベンチプレスは最後はフォームというか力のかかり方がかなり偏っていた。
停滞しているしちょっと種目を変えてみるか減らしてみようと思う。

背中は明日公園で懸垂をする予定。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください