4日
リバースグリップチンニング
4
5日
ダンベルベンチプレス
20kg*10
3
ダンベルシュラッグ
12.5*7
胸は停滞している。相変わらず食事が不安定だから当然か。
胸はベンチプレス一本の複数セットに変えてみる予定。
スポンサーリンク
4日
リバースグリップチンニング
4
5日
ダンベルベンチプレス
20kg*10
3
ダンベルシュラッグ
12.5*7
胸は停滞している。相変わらず食事が不安定だから当然か。
胸はベンチプレス一本の複数セットに変えてみる予定。