6月9日トレーニング記録 2018/6/9 19:22 トレーニング, 日記 サイドレイズ 5*10 ダンベルショルダープレス 5*5 フレンチプレス 20*9 コンセントレーションカール 12.5*右6 左6 フレンチプレスを下ろすときに左肘に違和感あり。