8月1日トレーニング記録 2018/8/1 22:57 トレーニング, 日記 ダンベルベンチプレス 20*6 ワンハンドローイング 15*6 ダンベルシュラッグ 12.5*7 どうも精神的にしんどいがとりあえず記録だけでも。