「FACIAL FITNESS PAO」は効果がない

(2019年5月18日)最初に書いてから4年半経っても未だこの記事が少なくないアクセスを集めており、より正確な情報を伝えるために文章をほとんど一から書き直しました。

株式会社MTGという会社が販売している、FACIAL FITNESS PAO（パオ）という、顔のトレーニングをして小顔になるという美容、健康器具があり、販売開始から何年も売れている商品のようです。

ところが、このPAO、運動生理学の専門家が科学的な実験を行った結果、実は器具など使わずに笑ったり口角を上げたりする運動に比べて効果が変わらないどころかむしろ劣ることが明らかにされました。

私はこのPAOのことは、Facebookにて運動生理学者で現在近畿大学で教鞭をとっている谷本道哉氏の書いた文章を見つけて初めて知りました。PAOとは、なかなか文章では表現しにくいですが、口でくわえて圧を加えることで、くわえる部分にくっついている棒のようなものがパタパタと動く、顔の筋肉を鍛えるための美容、健康器具のようです。詳しくは販売サイトをご覧になればわかると思います。

http://www.mtgec.jp/wellness/pao/

テレビCMも流していたようで、プロサッカー選手のC・ロナウドが広告モデルになっています。わざわざ日本に呼んだりもしたとか。一体どれくらい売れているのかはわかりませんが、確かにサイトを見てみたら、思わず買ってみたくなりそうな巧妙な作りにはなっていると思います。

しかし、PAOは、なんと定価が14000円近くもするのです（2019年5月18日現在）。あまりに高い。そもそも、この手の顔を鍛えるという名目の、同じような作りの美容、健康器具は以前からいくつも存在していますが、せいぜい数千円のものが多かったように思います。どうしてこんな高いんでしょうか。

しかも、この14000円のPAO、実は値段に見合った効果がないどころか、笑ったりする普段の顔を動かす動作以下らしいということが谷本氏の実験によって明らかにされました。谷本氏は、「スロトレ」を広めた、筋肉博士の異名を持つ、東大教授でボディビルダーの石井直方氏の弟子筋にあたる人で、石井氏と共著も出しています。

Facebookの文章は何故か公開から数日後に見れなくなってしまいましたが、どのような実験を行ったのかは「トレーニングマガジンvol35」に掲載していると書かれいてたので、後日、わざわざこの雑誌を購入したところ、64頁から68頁の「通販系グッズ広告から見た、トップ選手のビジネスモラル」と題した記事にありました。

トレーニングマガジン vol.35 特集:トレーニング・テクを駆使せよ! (B・B MOOK 1113)

「トレーニングマガジン」誌の谷本氏によると、実験は、8人の被験者に、PAOと、一般的な顔の筋トレや、笑ったりガムを噛んだりといった日常の顔の動作、それぞれを行っている時の顔の筋肉の活動の度合い、つまりどれだけ筋肉を使っているのかを筋電図で測定、比較したものです。結果は、分析の対象にした4つの筋肉すべてにおいて、PAOを使った時の筋肉の活動レベルは、他の運動と同じか、むしろ劣っているというものでした。

PAOの広告のビフォー・アフターの写真を見ると、フェイスラインが引き締まって見えるのは、但し書きで書かれている、「※PAO運動と適切なプログラムを行った結果です」の「適切なプログラム」で大幅に痩せたことが本当の原因ではないかと谷本氏は述べています。

この手の美容器具、健康器具の広告を見るときには、BeforeAfterの写真が載っていたり、さも科学的、医学的な実験を行ったようなことが書いてあっても、本当に因果関係があるのか、つまり、本当にその商品による効果によって変化したのかは、お金をドブに捨てたくなければしっかり疑ってかかったほうが良いと思います。

谷本氏も述べているように、このような商品には一見科学的なデータを載せていることがありますが、実際は科学的手法で検証されたとはいえない、疑似科学的データであることがよくあります。ある製品の効果を計測するならば、実験においてはその製品を使うこと以外は一切介入してはいけないのです。PAOの例ならば、PAOの効果でフェイスラインが引き締まったのか、「適切なプログラム」のおかげなのかをはっきりさせなければ本当のPAOの効果は測定したことになりません。これは科学的な実験の常識だと思います。

もっと悪質な広告なら、かつてテレビ番組でも問題になったように、データを捏造したり、あるいは写真の照明の当たり具合を変えただけだったりということさえ考えられます。実際にPAOを使って効果を検証したと謳い、ビフォーアフターの写真を載せているサイトにもそのようなものがないか用心する必要があります。

以上の結果を見る限りでは、少なくともPAOが14000円を払う価値のあるものではないことは確かだといえるでしょう。お金など一銭も払わずに、仕事をしながら、お風呂を入りながらでも「イーッ」などとするほうがマシで、お金も時間も節約できるというわけです。

これは私の思いつきですが、決して美人ではなかったり年を取っていても、イキイキとした魅力的な顔の人はよく見かけるものですが、きっとそういう人たちは普段から特別に意識してトレーニングなどしなくても、表情豊かで顔の筋肉を効率的に使っているからなのかもしれず、ある意味、「笑う門には福来る」は真実なのかもしれません。

それにしても悪質なのは、アフィリエイト報酬（PAOの広告をホームページで紹介して、そこから購入されたら報酬が支払われる）欲しさに、自分が使っていないにもかかわらず、さも客観的に検証したように見せかたり、実際に使っていたとしても、本当にPAOに効果があったのかどうかよく考えずに無責任にPAOを売ろうとしている人たちです。

（例）
パオで何が何でもほうれい線とさよならするブログ！（2014年11月1日閲覧）

facial fitness PAOを使った方の口コミから衝撃的事実が発覚！（2014年11月1日閲覧）

「絶えざる欲望の刺激としてのアフィリエイト」でも書きましたように、私もアフィリエイト広告をサイトに貼っていますが、こういう人たちは悪魔に魂を売っているような人たちだと思っています。確かに儲かるのでしょう。でも私には到底真似はできません。人を騙してお金を取るのと何ら違いありません。PAOのような商品程度なら少なくとも金銭以外の害はないでしょうが、人体に害を及ぼすような欠陥のある商品が現れた場合（一例を挙げますと茶のしずく石鹸とか）、こういうアフィリエイターは被害を拡大させる手助けをすることになります。にもかかわらず当然自分たちはなんの責任も負わないのです。

そもそも、アフィリエイター以前に、有名らしいアスリートのロナウドがPAOの販売会社の広告塔になっていることに対し、谷本氏は「トップ選手の影響力と自覚の欠如」という見出しでそのモラルの低さを問題視しています。

さらに、有名人が広告塔になることによって、私たち消費者も「一流選手が使っている」ことと、「その商品を使って一流になった」ことを混同してしまうことに対しても警鐘を鳴らしています。

PAOを販売しているMTGという会社は、現在でも性懲りもなくSIXPADなどの効果が疑わしい健康器具を派手な宣伝をして販売していて悪質です。SIXPADでは桐生祥秀なる陸上選手が広告塔になっていますが、桐生氏はSIXPADを使って実績ある選手になったわけではなく、もともと日本記録を持っていた人が広告塔になっただけにすぎません。このような腹筋を鍛える機械の広告に載せられている腹筋が見事に割れた人の写真は、その機械で鍛えたわけではない（もとから割れていた人を選んで広告に使ったにすぎない）ということに私たちは気づくべきです。売る方も売る方なら、どれだけお金をもらっているのかは知りませんが安易に広告塔になる人たちも、一流アスリート様であろうが芸能人様であろうがもっと批判されて然るべきだと思います。

ところで、コメントでナオヤさんという方からご指摘を頂いて初めて気づきましたが、PAOを批判していた谷本氏に対し、その師匠筋のはずの石井直方氏はなんとPAOの開発に協力していたことがわかりました。

「MTG、サッカー選手クリスティアーノ・ロナウド選手と広告契約、新ブランド「ReFa ACTIVE」「FACIAL FITNESS PAO」を発売」
http://www.mylifenews.net/commodity/2014/07/mtgrefa-activefacial-fitness-pao.html

続いて、東京大学の石井直方教授、湘南美容外科の医師 奥村智子先生、番町法律事務所の弁護士 菊地幸夫氏が登場し、新製品との関わり合いについて話してくれた。石井教授は、「MTGの松下社長から顔の筋肉を鍛えることはできないかという相談があり、その言葉に興味があったため共同研究を行うことになった。豊かな表情を形成するには頬の筋肉が重要であることがわかった」と、共同研究から顔の筋肉を鍛えるメカニズムを明らかにすることができたと話していた。

谷本氏がFacebookの文章を削除したのは、石井直方氏らとの関係になんらかの配慮を行ったからかもしれません。「トレーニングマガジン」を購入したのは今回が初めてですが、この雑誌自体、石井氏本人の連載があったり、他の寄稿者の顔ぶれを見ても石井氏の影響力が強いと感じさせられるもので、谷本氏はこのような文章をよく掲載できたものだと思います。ナオヤさんも批判しているように、一度正しいと信じて主張を公開したからには、学者として、師との関係は脇において、Facebookでも貫き通して欲しかったです。

一方、MTG社は、PAOの効果について、石井氏らの協力の下、学会発表や論文発表を行ったと科学的根拠があるような主張を行っています。しかし、論文を掲載した「先端医療と健康美容」を発行している日本先端医療医学会のサイトを見てみますと、特定の化粧品に「コスメ大賞」なるものを授与してお墨付きを与えていたり、学会がどのような活動をしているのか説明するはずの「学会」というタイトルの頁には、理事長の白川太郎氏のプロフィールが書かれており、そこには、

1955年、大分県生まれ。83年、京都大学医学部卒（医師免許取得）。オクスフォード大学医学部で10年の研究経験を持つ遺伝子の権威。
英国留学中にネイチャーなど世界一流の科学誌へ論文を多数掲載し日本人医学者としてトップクラスの論文引用数を誇る世界的な研究者。
帰国後京都大学教授を経てユニバーサルクリニック（長崎県）を開設。末期ガン患者の治療有効率61.29％の実績を著書として発表し「白川式複合治療」に更に最先端治療を組み合わせ統合治療を実践中。2013年東京メディカルクリニック（中央区銀座）理事長に就任、現在に至る。
西洋医学のみでは「もはや打つ手なし」と見離された患者たちを死の淵から救う「末期ガン治療専門医」として奮闘中。

などという（誇大）広告の宣伝文句のような文言が踊っていて、さらに白川氏は『私は末期がんでも治します』などというセンセーショナルな本を複数出版していることがわかりました。それだけではなく、白川氏は日本先端医療医学会のサイトでは経歴が隠されていますが、かつて勤務していた京都大学をなんと懲戒解雇されていたらしいことがわかりました。健康食品ないし健康器具を販売しているとおぼしき複数の会社の広告に自分の肩書きを利用し、金銭を受け取ったのが主な処分の理由のようです。

http://www.cml-office.org/archive/2006/03/29/depot/2418

http://blackshadow.seesaa.net/article/15867104.html

論文の査読は行っているとは書かれているものの、これらのことから、日本先端医療医学会が一般的に想像されるような学術団体とはかけ離れており、科学的研究として信用できるレベルのものであるのか極めて疑わしいと判断せざるを得ません。このような団体で「学会発表」や「論文発表」を行っている時点で、いかにPAOが科学的に信用がおけるものではないかを物語っているのではないでしょうか。まともな学者ならまず近寄らない「学会」だと思いますし、石井氏ともあろう人がこのような団体に関わるのはキャリアに傷をつけることだと思うのですが一体どういう考えがあるのでしょうか。（余談ながら、石井氏はまだ定年前にもかかわらず一昨年に末期がん（悪性リンパ腫）と宣告されたそうでショックを受けました。あれだけ身体を鍛えてもがんは防げないということなのでしょうか）

数値に不正でもない限りは、谷本氏のシンプルな実験に反証するのは難しいと思われるのですが、果たしてどちらの主張が正しいのかは、これをご覧の皆様にお任せすることにします。

最後に、フェイスラインなど顔の悩みを抱えていて、PAOを買おうなどと考えている方や迷っている方に、私自身、アンチエイジングの一貫として実践している顔の筋肉のトレーニングが書かれた、『顔のたるみをとる筋力トレーニング フェイシャルアイソメトリックス』という本を紹介したいと思います。

著者のばんまさのり氏は美容皮膚科医で、医学的な理論に基づいた、顔の筋肉を鍛えるためのプログラムが書かれています。顔のトレーニングやマッサージなどについて書かれた本は他にもありますが、必ずしも医学的な知見に明るい人によって書かれたものではなく（もちろん、日本先端医療医学会の白川太郎氏しかり、医師が書いたからといって必ずしも信用できるものではありませんが）、胡散臭いものも少なくなく、筋肉を痛めたりかえってシワになったりと逆効果になるおそれがあること考えられます。ばん氏によると、一時的なシワも繰り返すことによって、永久的に固定化されてしまうのだそうです。おそろしいですね。（ですから、顔のエクササイズはしないほうがいいという意見があることもばん氏は正直に書いた上で、顔を筋肉を動かさずにシワを作らないというフェイシャルアイソメトリックスの利点を述べています）

私にとっては理にかなった説明だと感じましたし、皮膚のメカニズムなどもやさしく説明されています。また、著者によれば、真皮が老化してしまっていると、残念ながら顔のトレーニングでは改善は見込めないそうです。まやかしではなく、できないことはできないと理論的にはっきりと述べられているあたりも好感が持てますので、なにか顔の筋肉のトレーニングの本を買われるのでしたら、類書を何冊も読んでみましたが、私はこの本が一番まともだと思いました。

もっとも、厳密な研究データがあるわけではありませんし、上にも書いたとおり、本当に効果があるのかどうかは私には断言することはできませんのでその点はご理解いただけたらと思います。私自身は30代になって、眉間のシワが気になる時があり、そろそろアンチエイジングを考えたほうが良いのかと思い、この本を参照して、2日に1回ほど、空いた時間に顔の筋トレを行っていますが、仮に満足の行く効果が出なかったとしても、14000円もする上にインチキである疑いが強いPAOに比べれば、1000円もしない本ならそれほど損した気分にはならないし、処分に困ることもないでしょう。

残念なことに、現在、初版は絶版になってしまったようで、Amazonでは中古品が高額になってしまっています。また、なぜか改訂版は電子書籍のkindle版しかありません。Kindle Unlimitedの会員なら無料で読むことができます。私は両者とも読んだものの、厳密に比較したわけではありません。著者のまえがきによると、フェイシャルアイソメトリックスを進化させたとのことですが、気づいた限りでは初版にあった首のトレーニングが削除されていました。理由はよくわかりません。類書の中ではまともな本だと思いましたし、少なくともPAOなどよりは中身の詰まったものだと思うのですが、PAOなどの怪しい健康器具が未だ高額で宣伝されて売られている一方で、悪貨が良貨を駆逐するようなら残念なことです。

顔のたるみをとる筋力トレーニング　フェイシャルアイソメトリックス　改訂版

顔のたるみをとる筋力トレーニング フェイシャルアイソメトリックス

（2014年12月27日追記）現在、この記事へのアクセスが多いようですので続きを書きました。
PAOが効果がない方のための補足