2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月20日 鴉（運営者） トレーニング ヒンズースクワットタバタで心拍数174 自宅でのタバタ式トレーニングを再開し、以前書いた記事で本来は心拍数を毎分180回くらいまで上げたいが、169回しか上がらなかったと書きました。今月7日に部屋の中でのヒンズースクワットで試してみたところ毎分174回まで上が […]
2022年5月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月5日 鴉（運営者） トレーニング タバタ式トレーニング再開と相変わらずのデマ レジスタンストレーニングとジョンギングに加えて、久々にタバタ式トレーニングを始めてみました。本当は自転車でやりたいのですが、今は部屋に固定式バイクはありませんしローラー台を置く余裕もありません。集合住宅で騒音も気になるた […]
2022年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 鴉（運営者） トレーニング ナローベンチの平均80kg！（筋トレHACK） 知人のツイッターを見ていると筋トレの方法をまとめたサイトにリンクが貼られていて見てみると予想通り酷いのなんの。 株式会社ビブリッジという会社が運営している筋トレHACKというサイトで、ナローベンチプレスの平均重量が80k […]
2021年12月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 鴉（運営者） トレーニング 石井直方氏の商才 私が毎週の筋トレで参考にしている本の著者の石井直方氏は単著だけでなく、弟子筋の人たちとの共著も含め、トレーニング関係の多数の本を出版しています。中にはほとんど同じような内容だと疑われるような本もあります（近年では岡田隆氏 […]
2020年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月24日 鴉（運営者） トレーニング 筋トレ関連の情報の現状 私は美容と健康増進のために筋力トレーニングを習慣的に行っている。といっても現在はウェイトトレーニングは行っていない。ジムなどに通おうものなら続けている限りずっとお金がかかるし、横暴なしょうもない他の利用者に気を遣ってまで […]
2020年2月15日 / 最終更新日時 : 2020年2月15日 鴉（運営者） トレーニング 筋トレキャンプ（筋トレぴろっきー）滅亡？ 寄せ集めと思しきデタラメな情報ばかり載せていて以前私が批判したサイト、筋トレキャンプ（旧名：筋トレぴろっきー）が現在アクセスしても真っ白になって何も表示されなくなっています。 https://kintorecamp.co […]
2019年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月25日 鴉（運営者） トレーニング タバタ式トレーニングのデマを撒き散らすサイトの例 体力が落ちきっているのでなんとかせねばと思い、タバタ式トレーニングについて検索していたら、自分の欲望を満たすために、主唱者の田畑泉氏が否定しているようなことを平気で書いているサイトを複数見つけました。 タバタ式トレーニン […]
2018年8月1日 / 最終更新日時 : 2018年8月1日 鴉（運営者） トレーニング 8月1日トレーニング記録 ダンベルベンチプレス 20*6 ワンハンドローイング 15*6 ダンベルシュラッグ 12.5*7 どうも精神的にしんどいがとりあえず記録だけでも。
2018年7月24日 / 最終更新日時 : 2018年7月24日 鴉（運営者） トレーニング 7月24日トレーニング記録 ダンベルベンチプレス 22.5*2 ワンハンドローイング 12.5*10 ダンベルシュラッグ 12.5*6 ここ一ヶ月ほどトレーニングが疎かになり、体重も下がってしまった。 ダンベルベンチプレスは体重が落ちる前の重量で試 […]
2018年6月9日 / 最終更新日時 : 2018年6月9日 鴉（運営者） トレーニング 6月9日トレーニング記録 サイドレイズ 5*10 ダンベルショルダープレス 5*5 フレンチプレス 20*9 コンセントレーションカール 12.5*右6 左6 フレンチプレスを下ろすときに左肘に違和感あり。