2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2017年6月29日 鴉（運営者） 未分類 砂壁に直接のりなし壁紙を貼ってみたが…（実践編） 築40年以上の一軒家の寝室として使っている6畳間の砂壁に、直接壁紙を貼ってみましたが、全然綺麗に貼れなかったという話です。 もともと厳密にするつもりもなく、私が雑にやった、貼り方が悪かったというのもありますが、おそらくよ […]
2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2017年6月29日 鴉（運営者） トレーニング 6月29日トレーニング記録 ダンベルフライ 10kg*10 インクラインダンベルベンチプレス 12.5kg*4 ベントアームダンベルプルオーバー 12.5kg*5 ダンベルベントアームローイング 15kg*8か9 なんだかんだでまた30分くらいかか […]
2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2017年6月29日 鴉（運営者） 日記 砂壁に直接壁紙を貼ったが… ここ二日ほどかけて、六畳の和室の砂壁に、サンゲツ社ののりなしの壁紙を貼ってみましたが、ボコボコ浮きまくりでお世辞にも貼ったばかりには見えない出来になりました。 後日、写真付きで解説してみようと思います。 結論としては砂壁 […]
2017年6月26日 / 最終更新日時 : 2017年6月26日 鴉（運営者） トレーニング 6月26日トレーニング記録 サイドレイズ 5kg*7 ショルダープレス 10kg*3 フレンチプレス 12.5kg*4 ハンマーカール 7.5kg*9 ダンベルカール 7.5kg*無理 5kg*9 他のことと調整するためにトレーニング日をずらした。 […]
2017年6月22日 / 最終更新日時 : 2017年6月22日 鴉（運営者） トレーニング 6月22日トレーニング記録 ダンベルレッグエクステンション 15kg*9 ダンベルスクワット 50kg*10 デッドリフト 50kg*5 シングルレッグカーフレイズ 12.5kg*7 クランチ 5kg*6 前も書いたように、本来、脚のトレーニングは […]
2017年6月21日 / 最終更新日時 : 2017年6月21日 鴉（運営者） 日記 デレステでリハーサルが500マニーでできるようになった！？ 私はアイドルマスターシンデレラガールズスターライトステージ（通称デレステ）をほとんど毎日遊んでいるのですが（毎日ほとんどではありません！）、今日ののアップデートで、無償でいくらでも手に入る通貨の500マニーさえ一回ごとに […]
2017年6月20日 / 最終更新日時 : 2022年4月27日 鴉（運営者） トレーニング 筋トレぴろっきーという怪しいサイト 筋トレぴろっきー改め筋トレキャンプはこのところページを開いても何も表示されません。閉鎖したのかもしれません。 https://te-koku.com/archives/5792 （以上、2020年2月18日追記） 永久に […]
2017年6月20日 / 最終更新日時 : 2017年6月20日 鴉（運営者） トレーニング 6月20日トレーニング記録 どうも眠れないのでこんな時間にトレーニングをしてしまった。良くも悪くもホームジムならではだと思う。興奮するので健康には悪そうだが。 ダンベルフライ 10kg*7 インクラインダンベルベンチプレス 12.5kg*7 ベント […]
2017年6月17日 / 最終更新日時 : 2017年6月17日 鴉（運営者） 日記 高石中学校の「英語研究部」の写真にドイツ語が？ 「みどりや」について書いたついでに、母校、高石中学校の公式サイトを久々に覗いてみたら、噴飯物の写真を見つけました。 私の在学中にはおそらくなかった、「英語研究部」という部活に興味が湧いてクリックしてみたら、生徒が英語のテ […]
2017年6月17日 / 最終更新日時 : 2017年6月17日 鴉（運営者） おしらせ サイトの文字化けについてお詫び 今週になって気づきましたが、このサイトをアクセスしても、正常に表示されず、文字化けして文章が読めない状態が続いていたようです。 管理者としてログインしている状態ではそのようなことはありませんでしたが、ログアウトしてみたら […]