2017年7月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月9日 鴉（運営者） 日記 郵便局の局留めは、小さな郵便局でも無条件でできる？ 所用があって、北海道の稚内にある宗谷郵便局にゆうパックを局留めできないかと思い電話で聞いてみました。 ですがそもそも局留めというシステム自体使ったことがなくてどういうものであるのか理解できておらず、その前に最寄りの配達局 […]
2017年7月28日 / 最終更新日時 : 2017年7月28日 鴉（運営者） 日記 杏の働いたら負けTシャツのXLを買った 以前から欲しかった、アイドルマスターシンデレラガールズの双葉杏が着ている「働いたら負け」のプリントTシャツを買ってしまいました。「働いたら負け」という言葉自体は、もう何年も前にしょうもないワイドショーに出ていた当時ニート […]
2017年7月28日 / 最終更新日時 : 2017年7月28日 鴉（運営者） トレーニング 7月28日トレーニング記録 レッグエクステンション 22.5kg*9 スクワット 17.5kg*9 デッドリフト 25＊7 シングルレッグカーフレイズ 12.5*6 クランチ 5kg*9 レッグエクステンションは足の甲に負担がかかりすぎる。スクワッ […]
2017年7月26日 / 最終更新日時 : 2017年7月26日 鴉（運営者） トレーニング 7月27日トレーニング記録と反省 ダンベルフライ 12.5*4 10*4 インクラインダンベルンチプレス 15*6 ダンベルベントアームプルオーバー 17.5*6 ダンベルベントオーバーローイング 12.5*4 ダンベルフライの後、勢い良くダンベルを床に […]
2017年7月25日 / 最終更新日時 : 2017年7月25日 鴉（運営者） 日記 真夏に咲いた二輪の芝桜 今朝庭の手入れをしていたら、なんとこんな真夏に、芝桜がたった二輪だけ可憐な花を咲かせているのを見つけました。桜というだけあって、本来は4月頃に咲く花のはずなのにです。どうしてこんなことが起こったのかはよくわかりません。 […]
2017年7月24日 / 最終更新日時 : 2017年7月24日 鴉（運営者） 日記 自転車マナーの悪さ、特にイヤホン運転 今日は用事を済ませるために自転車で出かけたのですが、残念だったのは、大体往復1時間弱で何人も見かけた自転車に乗っている中高生から20代くらいの若者の大半が、イヤホンを付けながら走っていたことです。誇張ではなく、確かに付け […]
2017年7月24日 / 最終更新日時 : 2017年7月24日 鴉（運営者） 日記 眼瞼ミオキミアと診断される ここ二週間ほど、右まぶたが不随意にピクピクするので、おそらくストレスや精神的なものによるものだとは思っていましたが、以前、ゴーグルも付けずに砂壁を剥がしたり、庭の土を掘って切り株を抜いたりしていたので、万が一、異物が入っ […]
2017年7月24日 / 最終更新日時 : 2017年7月24日 鴉（運営者） 日記 私にとっての書道 私は幼少の頃から、ローカルな小さな会派の書道教室に通っています。最初は何もわからずお習字として始めて、地元を離れたときも添削してもらったり書かなかったりでだらだら惰性で続けてきましたが、近年になって、段々芸術志向？になっ […]
2017年7月24日 / 最終更新日時 : 2017年7月24日 鴉（運営者） トレーニング 7月24日トレーニング記録 サイドレイズ 5kg*5 ショルダープレス 10kg*3 フレンチプレス 12.5kg*5 ナロースタンスプッシュアップ 3 ハンマーカール 10kg*4 ダンベルカール 7.5kg*3 また軒並み記録が下がっている。こ […]
2017年7月22日 / 最終更新日時 : 2017年7月22日 鴉（運営者） トレーニング 7月22日トレーニング記録 レッグエクステンション 22.5kg*7 スクワット 15kg*9 クランチ 5kg*7~8 スクワットは挙げるときもスローにしたが、これでも軽すぎる。かなり刺激を意識したつもりだが、脚よりも腰に限界が来る感じがする。 […]