「2017年08月」一覧

さあ、明日から北海道の宗谷岬から鹿児島の佐多岬を目指して自転車で走ります。 旅の途中は以下のブログに何か書くかもしれません。

明後日から1ヶ月以上旅に出るわけですが、その前に自分の中に溜まった憎しみを吐き出しておこうと思ってこんなことを書いてみます。 大...

レッグエクステンション 25kg*7 スクワット 20kg*8 デッドリフト 25＊4 シングルレッグカーフレイズ 12.5*7...

ダンベルフライ 7.5*9 インクラインダンベルンチプレス 15*8 ダンベルベントアームプルオーバー 17.5*4 ダンベルベ...

サイドレイズ 2.5kg*7 ショルダープレス 10kg*1 フレンチプレス 12.5kg*4 ナロースタンスプッシュアップ 2...