2017年11月 | てーこく

11月30日トレーニング記録

ダンベルランジ 15kg*7 シングルレッグカーフレイズ 15*6 カーフレイズが下がっている。腹筋もしばらくサボっている。

2017/11/28 13:41 日記

力が入らないのでやめた。やはり栄養不足か。回復の波に乗れていない。

サイドレイズ 7.5*2 5*5 フレンチプレス 15kg*9 ダンベルカール 10kg*7 だいぶ期間が空いたのに記録は全体的に上が...

2017/11/24 18:04 日記

私の母校の准教授で、在学中に陰謀論めいた紀要論文を発表して一部で騒ぎになった大塚清恵先生の名前が、鹿児島大学の教員一覧から消えていた上、「大...

2017/11/23 22:04 日記

（2017年11月24日追記）鹿児島大の教育学部の事務に確認を取ったところ、大塚清恵先生はすでに亡くなっていたことが明らかになりました。残...

2017/11/21 18:26 日記

偶然見つけた猫の死骸を処理していたら小学生が群がってきて事情説明する羽目になったのですが、私は箱詰めされた死骸に触れないように、そのまま放っ...

2017/11/21 18:12 日記

もう85は過ぎている母方の祖母が、数週間前から胸焼けがするとか、胃の調子が悪くてしんどいと訴えていました。祖母は私と同じく逆流性食道炎で、先...

ダンベルフライ 12.5*8 インクラインダンベルンチプレス 17.5*7 ダンベルベンチプレス 17.5*1 ダンベルベントアームプル...

ダンベルランジ片方12.5kg*10 シングルレッグカーフレイズ 15*8 だいぶ空いたし体重が減っている割には増えている。特にランジ...

ダンベルフライ 12.5*7 インクラインダンベルンチプレス 15*10 ベンチプレス 15*1 ダンベルベントアームプルオーバー 20...