2018年2月24日 / 最終更新日時 : 2018年2月24日 鴉（運営者） トレーニング 2月24日トレーニング記録 ワンハンドローイング 17.5*7 ダンベルランジ 22.5*7 ちゃんと刺激が入ってるのだろうか。
2018年2月22日 / 最終更新日時 : 2018年2月22日 鴉（運営者） トレーニング 2月22日トレーニング記録 ダンベルフライ 15*8 ダンベルインクライベンチプレス 20*4 ダンベルベンチプレス 20*3 ほぼ停滞。 腸の調子が悪い。
2018年2月20日 / 最終更新日時 : 2018年2月20日 鴉（運営者） トレーニング 2月20日トレーニング記録 サイドレイズ 7.5*6 ダンベルカール 12.5*5 フレンチプレス 20*4 土曜日やってみたもののどうも気力がわかなかったので今日にずらしたが軒並み下がっている。フレンチプレスはもっとできるはずだがやはり気力が出な […]
2018年2月15日 / 最終更新日時 : 2018年2月15日 鴉（運営者） 日記 ナルト道楽の掲示板を覗いて 停滞状態からなんとかすると書いて一体何年経っているんだろうかと改めて思った。今はもう立派な大人の10年以上前の常連さんには失望させてばかりで本当に申し訳ない。 なんとかしたいという気持ちだけはあるのだが。それだけでは…。 […]
2018年2月15日 / 最終更新日時 : 2018年2月15日 鴉（運営者） トレーニング 2月15日トレーニング記録 ダンベルランジ 左20*13 右20*7 3 3 シングルレッグカーフレイズ 20*9
2018年2月12日 / 最終更新日時 : 2018年2月12日 鴉（運営者） トレーニング 2月12日トレーニング記録 ダンベルフライ 15*7 ダンベルベンチプレス 20*4 フライは少し可動範囲が狭いが、最高記録。代わりにベンチプレスはいまいち。
2018年2月10日 / 最終更新日時 : 2018年2月10日 鴉（運営者） 日記 淀川工科高校は守口駅が最寄り駅 スマホ（Zenfone3）のカメラのフォーカスが合わず、どうやってもピンぼけになってしまうことに気づき、どうやら修理してくれる「街のお店」なるお店が守口市にあることがわかったので予約した上で金曜日に地下鉄を乗り継いで行っ […]
2018年2月10日 / 最終更新日時 : 2018年2月10日 鴉（運営者） トレーニング 2月9日、10日トレーニング記録 9日 サイドレイズ 7.5*7 10日 フレンチプレス 20*9 ダンベルカール 12*5*6 ハンマーカール 7.5*7 ダンベルカールがだいぶ停滞しているので軽めの重量でハンマーカールを入れてみた。
2018年2月7日 / 最終更新日時 : 2018年2月7日 鴉（運営者） トレーニング 2月7日トレーニング記録 ダンベルランジ 右20*12 左7 2 3 カーフレイズ 20*8 明日やるつもりだったがどうもやる気が出たので今日トレーニングをした。 ランジは右で本気を出したら左が半分ほどしかできなかった。一応無理やり回数は合わせた […]