2018年2月3日 / 最終更新日時 : 2018年2月3日 鴉(運営者) トレーニング 2月3日トレーニング記録 サイドレイズ 7.5*6 ダンベルカール 12.5*6 フレンチプレス 20*6 1月13日と全く同じ記録。あと一回が挙がらない。 進展がない。