2018年3月5日 / 最終更新日時 : 2018年3月5日 鴉(運営者) トレーニング 3月5日トレーニング記録 ダンベルフライ 15*6 インクラインダンベルベンチプレス 20*5 ダンベルベンチプレス 20*2 ワンハンドローイング 17.5*5 前回から、抑うつ状態で食事すらろくに取れない状態だったので記録が下がっているのは当 […]