2018年4月20日 / 最終更新日時 : 2018年4月20日 鴉(運営者) トレーニング 4月20日トレーニング記録 ダンベルランジ 22.5kg 右11 左10(もしかしたら11かも) 一応最高記録を出した。インターバルは5分くらい置いたかもしれない。 カーフレイズは後でやる予定。苦しくて続けてできないが、根性が足りないのだろうか。自 […]