2018年4月3日 / 最終更新日時 : 2018年4月3日 鴉(運営者) トレーニング 4月3日トレーニング記録 ダンベルフライ 17.5 できず 15*4 インクラインダンベルベンチプレス 20*5 ワンハンドローイング 17.5*5 記録が一ヶ月以上前に下がっている。